Расписание тренировок
Увлекательные занятия для вашего развития В нашем клубе проводятся многочисленные занятия, направленные на развитие разных групп мышц. Они распределены таким образом, чтобы вы могли посещать несколько секций.
Настоящими наставниками и вдохновителями для посетителей станут опытные тренеры, которые грамотно составляют программы с учетом потребностей и физической подготовки группы.
Настоящими наставниками и вдохновителями для посетителей станут опытные тренеры, которые грамотно составляют программы с учетом потребностей и физической подготовки группы.
ЙОГА / FLY ЙОГА
Обязательная предварительная запись
ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Обязательная предварительная запись
Метод физической нагрузки, который подразумевает поочерёдное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определённый промежуток времени с минимальным отдыхом.
Тренировка состоит в среднем из 3–8 упражнений на отдельные мышцы или группы мышц. Количество упражнений и их сложность зависят от подготовленности спортсмена.
Тренировка состоит в среднем из 3–8 упражнений на отдельные мышцы или группы мышц. Количество упражнений и их сложность зависят от подготовленности спортсмена.
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц, расслабление нервной системы.
Система занятий, которая включает тренировки тела для выполнения повседневных действий. Эта система физических упражнений, гармонично развивает все физические качества (сила, выносливость, быстрота, ловкость, гибкость) и двигательные способности (аэробная выносливость и мощность, анаэробная выносливость и мощность и максимальная скорость) для повышения уровня жизни и приумножения здоровья.
Силовая тренировка на всё тело, состоящая из 6-8 упражнений, в которой прорабатываются все мышечные группы. Состоит преимущественно из многосуставных упражнений.
Программа занятий с собственным весом и отягощениями. Они способствуют развитию силы и выносливости.
Это форма физических упражнений, которая сочетает ритмичные аэробные упражнения с упражнениями на растяжку и силовые тренировки с целью улучшения всех элементов физической формы (гибкости, мышечной силы и сердечно-сосудистой системы).
Это разновидность групповой кардиотренировки с использованием специального батута. Во время тренировки спокойные шаги, покачивания и упражнения на баланс чередуются с интенсивными спринтами и высокими прыжками. 2 Занятия идут под энергичную музыку.
СПОРТИВНАЯ АКРОБАТИКА
Группа 6+ лет
Обязательная предварительная запись
Платный класс
Обязательная предварительная запись
Платный класс
CROSSFIT
Группа 16+
Обязательная предварительная запись
Платный класс
Обязательная предварительная запись
Платный класс
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Группа 16+
PRO ЯГОДИЦЫ
Группа 16+
BODY PUMP
Группа 16+
Станьте частью команды BEFITT и добейтесь невероятных результатов!
Записывайся на бесплатную тренировку
Оставьте свои контакты и мы перезвоним вам в течение 15 минут
Нажимая "Отправить" вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных
